Exercices fessiers : hip thrust, pont fessier et abduction
Le hip thrust et le pont fessier chargent les fessiers en position contractée, là où le squat les charge en position étirée. Les deux se complètent.
Le hip thrust et le pont fessier chargent les fessiers en position contractée, là où le squat les charge en position étirée. Les deux se complètent.
